二、真正发挥作用的可能是钙？ ▲图：摄图网 牛奶里不只有钙，还有蛋白、乳糖、维生素B₂、磷和钾等多种成分。

1、乐鱼全站 已经熟了但是吃不完，就立刻放冰箱冷藏，这能把“最佳口感期”拖长一点；常温放的话，真的可能会一夜之间过熟。

草莓怎么存？ 两个关键词：冷藏、尽快吃 草莓必须冷藏，而且最好1-3天内吃完，吃之前再洗。乐鱼全站冰淇淋 冰淇淋一般大家觉得是甜的，其实在制作过程中也会添加盐来调味。

2、中国男篮92-74中国台北！球员评分：4人满分，3人良好，2人不合格

火箭队还清理掉了他们的累赘老将多利安芬尼史密斯，虽然搭上三个次轮签才将他送走，但火箭队腾出了1300多万的薪资空间，这形成了一个交易特例。

3、视频丨越南“陈兴道”号护卫舰结束访问离开广州

要是喝奶容易胀气、腹泻，那就换成舒化奶或纯酸奶。

4、史上最赚钱的投资之一！谷歌对Anthropic持股价值已飙升至1240亿美元

三、效果能持续多久？停止后会怎样？ 这也是很多人关心的问题：如果吃了10周酸奶、开菲尔、泡菜这些发酵食物，后面不吃了，肠道菌群会不会一下子“打回原形”了？ ✅目前的研究来看，不会立刻消失，但也很难说会永久保留。

5、糖尿病-量子白骨观修持治愈方案

曾两度斩获WNBA常规赛MVP的库珀，向对手放出简短调侃。

选正规渠道的草莓是关键。

小前锋位置主力自然是凯文杜兰特，第一替补应该是博格达诺维奇这位32岁的射手，火箭队想要提升外线的三分投篮能力，博格达诺维奇正是最佳的选择。

6、赵嘉仁离队后！广厦超市开张，朱俊龙布朗被疯抢，广东要胡金秋？

日本Kobayashi团队同样采用LMS法建立了本国的Z值参考曲线，本研究构建的曲线与之趋势相似。

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 文图：电商平台、315晚会截图 参考文献： [1] 央视. 3·15晚会第一弹：漂白鸡爪被查封，漂白鸡爪企业买了超5000桶过氧化氢[EB/OL]. 2026-03-15. [2] 国家卫生健康委员会, 国家市场监督管理总局. 关于发布《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760-2024）等47项食品安全国家标准和6项修改单的公告（2024年第1号）[EB/OL]. 2024-03-12. [3] 中国农业大学. 新国标明确食品级过氧化氢使用范围，不可用于“漂白”鸡爪[EB/OL]. 2025-02-21. [4] 国家卫生健康委员会. 食品安全国家标准目录（截至2024年3月共1610项）[EB/OL]. 2024-03-12. [5]Bhat ZF, Morton JD, Bekhit AEA, Kumar S, Bhat HF. Thermal processing implications on the digestibility of meat, fish and seafood proteins. Compr Rev Food Sci Food Saf. 2021 Sep;20(5):4511-4548. [6] Kato Y, Uchida K, Kawakishi S. Oxidative Fragmentation of Collagen and Prolyl Peptide by Cu(II)/H2O2[J]. Journal of Biological Chemistry, 1992, 267(33): 23646-23651. [7] Huang X, Ahn DU. Lipid oxidation and its implications to meat quality and human health[J]. Food Chemistry, 2019, 285: 266-275. doi:10.1016/j.foodchem.2019.01.008. [8] Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives. Hydrogen peroxide[EB/OL]. [9] Food Safety Commission of Japan. Hydrogen peroxide: summary of the risk assessment report[EB/OL]. 2016. [10] Watt BE, Proudfoot AT, Vale JA. Hydrogen peroxide poisoning[J]. Toxicological Reviews, 2004, 23(1): 51-57. doi:10.2165/00139709-200423010-00006. [11] 昆山市人民政府. 银耳的消费提示[EB/OL]. 2018-03-12. [12] 北京市市场监督管理局. 关于竹笋的消费提示[EB/OL]. 2022-03-25. [13] 泉州市市场监督管理局. “天天都是3·15”食品安全检测曝光活动⑥｜颜控们，不要“以貌取人”[EB/OL]. 2024-10-16. [14] 武汉市江夏区人民政府. 江夏区市场监督管理局关于不合格食品核查处置情况通告（玉米粉丝）[EB/OL]. 2024-06-27. [15] 康平县人民政府. 康平县市场监督管理局关于不合格食品清水莲藕（蔬菜制品）核查处置情况的通告[EB/OL]. 2024-12-04. [16] 仙桃市人民政府. 食品监督抽检不合格食品核查处置情况通告（2024年第13期）[EB/OL]. 2024-07-05.春天一到，山姆的货架也跟着换季，新鲜蔬果多了起来，轻食和高蛋白的选择也格外丰富。

7、杀穿摩洛哥！法国三届世界杯保底四强，全员暴走仅剩伤病能拦

更好的吃法是：藕粉当底，再加牛奶或酸奶、一个鸡蛋、一小把坚果，或者搭配一些水果和蔬菜，这样一顿饭才更像样。

此外非索非那定应在密闭、阴凉、不超过20℃的干燥环境中保存[1-5]。

8、今天才知道：这5样被冤枉的东西，其实很健康，可惜很多人不知道

不同种类已经搭配好，买回去洗一下就能用，可以帮你更容易吃下更多蔬菜。

如此一来，热火手握明确备选方案。

火箭队如果能够引进多特，那么送出三个次轮签完全是可以接受的，不过雷霆队大概不想让多特加盟西部联盟的其他球队，因为那会给他们自己带来更多的竞争压力。

9、朱珠英国推女儿逛街被偶遇！小车车代步太宠娃，网友：这才是富养天花板

很多朋友以为经前综合征（PMS）主要就是肚子胀、胸胀、容易累，但其实，情绪变动也是很常见的一部分。

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创图片+摄图网 参考文献 [1] Jacob K, Periago MJ, Böhm V, et al. Influence of lycopene and vitamin C from tomato juice on biomarkers of oxidative stress and inflammation. Br J Nutr. 2008;99(1):137–146. [2] Nishimura M, Tominaga N, Ishikawa-Takano Y, et al. Effect of 12-Week Daily Intake of the High-Lycopene Tomato (Solanum Lycopersicum) Variety Named PR-7 on Lipid Metabolism: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Parallel-Group Study. Nutrients. 2019;11(5):1177. [3] Murcia-Lesmes D, et al. Association between tomato consumption and blood pressure in an older population at high cardiovascular risk: observational analysis of PREDIMED trial. Eur J Prev Cardiol. 2024;31(8):922–931. [4] Odai T, Terauchi M, Okamoto D, et al. Unsalted tomato juice intake improves blood pressure and serum low-density lipoprotein cholesterol level in local Japanese residents at risk of cardiovascular disease. Food Sci Nutr. 2019;7(6):1844–1851. [5] Cheng HM, Koutsidis G, Lodge JK, et al. Tomato and lycopene supplementation and cardiovascular risk factors: A systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2017;257:100–108. [6] Bub A, Watzl B, Abrahamse L, et al. Moderate intervention with carotenoid-rich vegetable products reduces lipid peroxidation in men. Br J Nutr. 2007;98(5):995–1003. [7] Rizwan M, Rodriguez-Blanco I, Harbottle A, et al. Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2011;164(1):154–162. [8] Zhang X, et al. The effect of tomato and lycopene on clinical symptoms and molecular biomarkers related to skin photoaging: A systematic review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2024. [9]https://fdc.nal.usda.gov/food-details/321360/nutrients大家可能看过很多学生早餐食谱，说是10分钟能做好，但算上备菜、细切，半小时都打不住。

10、谢贤前妻甄珍带儿子聚会！酒红短发优雅亮相，走出阴霾状态回春

很多人坚持不下去，不是因为做不到，而是因为一上来就把标准定得太高，所以你不需要全程快走，可以3分钟舒服走+1分钟快走，循环5次，一共20分钟。

出现以下症状时，需要提高警惕。

1、白边兴奋剂违规，中国篮协终于发声了

青春期早期很多患儿自身分泌的睾酮足以维持正常发育，这种情况可以先‘等待观察’。

2、马拉松比赛前夜释放弃赛名额，有操作性吗

✅走得微微出汗最好；真没力气，走到身体热起来也可以。

3、环球时报社评：中国新能源车平均车龄只有1.8年吗？

它不仅能提高检出率、减少漏诊，还能为个体化治疗和长期随访提供量化依据。安科瑞高管周中增持4万股，增持金额79.64万元爵士今年二月送出三枚首轮签得到他，未来四年需要为他支付超过两亿美元。

4、2026深圳壹方城美食必吃榜：按开店年份排序，这5家老字号才是壹方城的口味护城河

甲状腺疾病来袭，并非毫无预兆。

5、马拉松参赛名额分配，真的有那么多猫腻吗

下午如果真饿了，可以再加一杯无糖酸奶，或者吃一个水果。

6、最新！绍兴新增一个国家4A级旅游景区

关键是，这些食物不仅胆固醇偏高，烹调做法也往往是重盐、重油，对健康更加不利。

格林跳出合同，本意是为勇士腾出操作空间，尝试同时得到詹姆斯与戴维斯。

尽管现阶段赛场数据不尽人意，但他身上蕴藏的潜力，却被一众唱衰者刻意无视。

7、平地起惊雷！姆巴佩18米绝美弧线：世界杯20球 狂刷4大纪录

如果一名球员把对手逼到这种地步，足以说明他有多难缠。

随着多位后卫加盟，再加上火箭队的范弗里特归队，这样的话，火箭队1号位将异常的充实。

8、世界杯球队全部亮相完毕，“意大利”一场不赢

“职场糖尿病”并不是一个医学上的新病种，而是指在职场这个特定环境中，一系列因素共同作用，显著增加了个体患上2型糖尿病的风险。

提升阵容深度，才能保证下赛季的常规赛和季后赛都能够立于不败之地。

豆浆里确实富含大豆异黄酮，但它具有的是间接“双向调节”的作用： ● 当你体内雌激素不足的时候，它有类雌激素的作用； ● 当你体内雌激素太多，它会表现为抗雌激素效果。

五、李志峰（南通市第一人民医院）为第一作者，徐薇薇、郭婷、朱银杏、林梅为其他作者署名的未发表论文“The function of long non-coding RNA SNHG11 and its working mechanism in triple-negative breast cancer”，经调查，该论文存在买卖实验研究数据等失信行为，论文作者所在单位依照《科研失信行为调查处理规则》（国科发监〔2022〕221号）对相关责任人作出如下处理： 对第一作者李志峰：科研诚信诫勉谈话；一定范围内公开通报；10年内禁止承担或参与科技计划（专项、基金等）项目等财政性资金支持的科技活动；3年内取消申请或申报科技奖励、科技人才称号、评审专家等资格；终止或撤销利用科研失信行为获得的财政性资金支持、相关学术奖励和荣誉；记入科研诚信严重失信行为数据库。